コロナ鬱
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コロナ鬱（コロナうつ）とは、新型コロナウイルスの影響でなる鬱病のこと。精神科医によると、「3月下旬のある日に診察した患者68人中58人がコロナへの強い不安を述べた。『コロナ鬱』といってもいい症状を訴える患者が急増している。」[1]自宅に引き篭もってばかりの生活に嫌気をさしているのであれば、それだけで大きなストレスとなってしまいます。[2]カイザー財団の最新の調査（3月25日～3月30日実施）では、成人の45%が感染拡大で精神的な影響を受けたと回答[3]。#コロナ鬱 hashtag on Twitter など参照。
- 発症例
- 解消方法
- 情報を遮断する（テレビやスマートフォンなどを見ない・できればご覧の装置からも見ない）[4][3]
- 出来るだけ日常と変わらない規則正しい生活をする[5][3]
- 最低限の外出をする[5]
- お友達と通話する[3]・できれば会う[4]
- 運動をする
- 常に前向きになる
- ペットを飼う[3]
- 精神科に行く
脚注[編集]
- ↑ “激増中｢コロナ鬱｣を避けるための5つの予防法 精神科患者の9割以上がコロナ案件” (日本語). PRESIDENT Online（プレジデントオンライン） (2020年4月5日). 2020年5月1日確認。
- ↑ “新型コロナウイルスによる「コロナ疲れ」の原因”. 2020年5月1日確認。
- ↑ a b c d e “「コロナうつ」が急増 心の健康どう守る？ハーバード大准教授が勧める７つのポイント”. FNNプライムオンライン. 2020年5月1日確認。
- ↑ a b Japan, CondeNast. “専門家が解説！ 新型コロナウイルスから受ける、日々のストレス＆不安と向き合うためのTIPS。” (日本語). VOGUE GIRL. 2020年5月1日確認。
- ↑ a b jaico. “「コロナうつ」？今後起きるかもしれないメンタル不調と予防法 | 一般社団法人 日本産業カウンセラー協会ブログ 「働く人の心ラボ」” (日本語). 2020年5月1日確認。
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