毌丘 宗（かんきゅう そう、生没年不詳）は、中国の三国時代の魏・呉から西晋にかけての武将。字は子仁（しじん）[1]。父は毌丘倹。兄に毌丘甸。子に毌丘奥。
255年に父が司馬師に対して反乱を起こした際に呉に派遣され、父が殺されるとそのまま呉に留まる[1]。しかし280年に西晋によって呉が滅ぼされた際に西晋に帰服し、荊州零陵郡太守に任命された[2]。