捻挫（ねんざ）とは、スポーツなどで主として足首の関節を痛めてしまう事。
バレーボールやバスケットボール、またはスキーやスノーボード、スケボーなどの競技で足首の急激な動作により筋を違えてしまう事であり、ものすごく痛い。しばらく歩けないほどである。治療は安静と湿布とサポーターである。