ライフコンサルタント
ライフコンサルタント(英: Life consultant)
ライフコンサルタント (英: Life consultant)は、ライフコーチ、ヘルスコーチ、スピリチュアルコーチの役割を総合的に行い、各依頼者の夢、目標の達成や抱える問題の解決を目指して適切な助言やガイドを行う。
心と体、スピリチュアルと言った分野から総合的にアプローチすることからマインドボディスピリットコンサルタントとも呼ばれる。
ライフコンサルタントは人間関係、子育て、恋愛、就職、病気、DV、虐待、海外移住などを始め、依頼者が抱えるあらゆる問題や悩み事に対応するため、幅広くまた深い知識が必要となる。
ライフコンサルタントの起源[編集]
ライフコンサルタントは1988年、Moon Ra氏によって始められた。
ライフコーチ[編集]
ライフコーチは、人が自信を持って生きる術や行動を取る能力を伸ばす過程で、それぞれが持つ目標を見極め、その達成をサポートする役割を担う。
一般的に、ライフコーチは先延ばしにする癖や失敗への恐れ、成功への恐れ、人間関係の問題、自信の欠如、仕事と生活のバランス、転職や職業変更を含めるキャリアの変更などの問題を扱う。
自分探しをする際のガイドや、自分とは？自分はなぜここに存在するのか？自分の生きる目的（ライフパーパス）とは？などの重要な質問への答えを見つける手助けをする。
ライフコーチはアメリカ人でファイナンシャルプランナーのThomas J. Leonard氏によって始められた[4]。
ライフコーチングは主に以下の項目にアプローチする。
1. 人間関係コーチング
コミュニケーションスキルの向上や色々な人との人間関係を上手にとるガイドをする。
ライフコーチングは良い人間関係が築けていない場合だけでなく、どんな状況においても効果的である。
自分自身を高め、自分の愛する人達とベストな関係を築く方法は常に存在する。
2. ファイナンシャルコーチング/ 金融コーチング
資産運用や金銭に関する事柄には全て対応する。
予算を立てる方法を学びたい場合や退職に向けてその計画に助言が必要な場合において、ファイナンシャルコーチングはそれぞれの目標達成に効果を発揮する。
またファイナンシャルコーチングは、金銭に関する自身の思い込みを癒すことにも有効である。
3. ビジネスコーチング/ 事業コーチング
ビジネスコーチングはすでに起業している人やビジネスを始めたい人に適したコーチングであり、すでに成功しているビジネスオーナーも、ビジネスコーチングから沢山のことを学ぶことができる。
ビジネスコーチはビジネスオーナーが新たな成長を遂げるために、どのような物の見方、考え方をすれは良いかについてアドバイスをする。
ビジネスコーチは依頼者との信頼関係を築きながらウェブサイトの作成やマーケティング、ビジネスプランの作成・助言など様々なことに対応する。
4. 自己啓発コーチング
自己啓発コーチングで取り扱う項目は様々あるが、その中でも自己啓発コーチは以下のような項目に着目し、サポートを行う。
- より有意義な時間管理法の学習
- 共感力の向上
- 後回しを止める習慣付け
- 恐れの克服
- 自信の強化
- 過去の手放し
- その他多数
人間関係コーチングと同様に、自己啓発コーチングを受けると誰もがその恩恵を受けることができ、自分自身の進歩を感じることができたり、前進する力を得られる。
5. ヘルス・ウェルネスコーチング/ 心身の健康コーチング
ヘルス・ウェルネスコーチは自己啓発コーチと似ているが、身体的、精神的、スピリチュアル的な健康に重点を置く。
自分で自己啓発する代わりに、ヘルス・ウェルネスコーチは以下の項目において人をガイドをする。
- 健康的な食生活の実践
- 考え方の改善
- 今この瞬間への集中
- ストレスや不安の克服
- 個々のニーズに合った運動療法の開発
またスピリチュアルな世界を紹介するヘルス・ウェルネスコーチもいる。
6. リカバリーコーチング / 依存症克服コーチング
依存症の克服は難しく、かなり孤独を感じやすいものである。
サポートグループの支援を受けることも可能であるが、依存症を持つ人の中にはより個人的なやり取りを必要とする人たちもいる。
リカバリーコーチングは依存症の克服を通して人々を支援するために存在する。
依存症克服の他に、リカバリーコーチはトラウマの克服をする際の支援もしている。
7. キャリアコーチング/ 経歴コーチング
ビジネスコーチとは異なり、キャリアコーチは人の経歴をより進化させることに特化したもので、また時に全く別の経歴の選択を勧めることもある。
キャリアコーチは人のキャリアゴールの発見や面接スキルの向上、効果的な履歴書の人のキャリアゴールが何であるかを見つけたり、面接スキルを上げること、雇用市場の把握、そして効果的な履歴書の書き方などを通して人の支援をする。
またキャリアコーチはリーダーシップなど価値のあるスキルを磨く支援をするため、その支援を受けスキルを身につけた人は、その後市場で優位に立つことができる。
8. トランジショナルコーチング/ 移行期コーチング
トランジショナルというタイトルの通り、トランジショナルコーチングは人が人生で大きな変化を遂げている中でより良い方向に進むよう助言を行う。
トランジショナルコーチングが受けられる例として、以下の項目がある。
- 新しい都市、州、国への引っ越し
- 新たなキャリアのスタートや重要なキャリアチェンジ
- 大学卒業（または大学へ復学）
- 第一子の誕生
- 離婚
- 子供の巣立ち
こういった出来事は全て、1人で対応するには時に大きな負担となる。
トランジションコーチは物事の見通しを立て、こういった変化に対応できるよう必要な助言を与えガイドをする。
ヘルスコーチ[編集]
ヘルスコーチは健康に関するプライベートチアリーダーであり、指導者であり、パートナーである。
ヘルスコーチは人の体の健康を改善するためそのライフスタイルを変えていく手伝いをする。
糖尿病や高血圧、喘息、乾癬、肥満、甲状腺の問題、高コレステロールなどの持病を持つ人や、その他健康問題を抱え薬物治療を受けている人の中には、症状を抑えるだけの処置で根本的原因への対処が出来ず、副作用に悩まされる人達がいる。
その場合には、栄養士や医師からヘルスコーチングを勧められることもある。
ヘルスコーチは依頼者が目指す健康目標を達成する支援をする。
ヘルスコーチは主にウェルネス(健康的な体)に大きな影響を与える7つの領域に取り組んでいる。
その7つの領域とは、喫煙、ストレス、栄養、睡眠、活動、ダイエット、時間の管理である。
このうちの１つでもバランスを崩している場合、他の領域もバランスを崩している場合が多くある。
ヘルスコーチは依頼者がどこから取り組み、それぞれの成長過程に合わせてどんな変更が必要かを見極めて整理し、個々の目標に合わせて無理なく少しずつ改善していく手助けをする。
下記はヘルスコーチが行うコーチングの内容を例として項目別にまとめたものである。
- 減量と身体に対する自信
慢性的にダイエットしている人や、炭水化物中心の生活をしている人、環境の変化によって食生活が変わった人、ストレスによる体重増加に悩む人、無理なく健康的に痩せたい人、肥満気味で糖質依存している人、妊娠・出産によって変わった体型を元に戻したい人など、それぞれの希望や生活スタイルに合わせてダイエットプランを提案し、目標達成に向けて助言や指導を行う。
また、加工食品による影響についても指導する。
- フィットネス・健康的な習慣
- トラック運転手や事務職、美容師など、それぞれの職業や職業病、生活スタイル、健康状態などに合わせて予算内て摂るべき栄養や運動プログラムを作り、健康状態をより良い状態に導く。
- 健康を維持するために、継続可能な習慣や簡単なセルフケアを身につける手助けをする
- マインドフルネス(今ここに気を払う)や栄養、自由時間の過ごした方について指導する
- 都会でもできる無農薬の食物の育て方を教える
- 好き嫌いの激しい子供を持つ親に、加工食品から栄養豊富な食事に変える方法を教える
- 過食や感情に任せて食べてしまう傾向のある人にその習慣をやめ、自信を取り戻せるよう導く
- 肥満や隠れ肥満に悩む人や、身体を鍛えたい人、運動嫌い・苦手な人、忙しい人それぞれに合った効果的な運動方法を提案し、早く目標達成出来るよう導く。
- ストレスマネジメント
- 燃え尽き症候群の人や働き過ぎの人、忙しい人、環境が大きく変化した人などストレスの多い環境にいる人に、薬を使わずにストレスを減らす方法や、ストレスを管理する方法、物事への対処方法や元気と活力を取り戻す方法を教える。
- 完璧主義や自己不信から自身を解放する手助けをする
- どんなことが起ころうとも最高の人生を生きる方法を教える
- ホルモンバランスを保つ
- 一時的なファスティングを通して若々しさを取り戻す
- 更年期障害に悩む女性に自分の身体とどう付き合っていけば良いかや閉経後のダイエット法の指導、そして女性のホルモン状態を最高の状態にする方法を教える
- 生理にまつわる問題の根本的原因について、その原因の見つけ方を教える
- 多嚢胞性卵巣症候群の癒し方や妊娠に向けて適切な食生活の提案をし、最高の健康状態にする方法を女性に教える
- 40代50代の男性に多い低テストステロンを逆転する
- 慢性的な健康問題
- 2型糖尿病を持つ人や過敏性腸症候群(IBS)や小腸内細菌増殖症(SIBO)、慢性関節痛などの慢性疾患のある人たちに、手術や医薬品を使わずハーブやサプリメントを始めとした自然なものを取り入れた生活を通して癒す方法を教える
- 自分の体重に悩みを持つ人に、内臓の癒し方や活力を持ち続ける方法、自分の身体に自信を持つ方法を教える
- 家族や従業員の健康状態を保ち、医療費を削減する
- ビジネス構築
- ヘルスコーチとして活動する人に、適切な料金設定やオンラインビジネスの始め方やその拡大方法、集客方法や収入を上げる方法を教える
スピリチュアルコーチ[編集]
スピリチュアルコーチは、人と宇宙との繋がりをより深くするガイドであり、自分達が住む世界やその中に存在するエネルギーについて理解を深める手助けをする。
スピリチュアルコーチは自身の仕事を通して沢山のヒーリング法や道具を駆使し、人の人生の旅をサポートする。
スピリチュアルコーチは人が自身を解き放ち、他人への思いやりを持てるようガイド役を担っている。
人がスピリチュアルコーチに助けを求める理由は沢山ある。
スピリチュアルコーチが人をサポートできる項目は次の項目の通りである。
- 批判やネガティブなセルフトークの解放
- ポジティブ思考に変えていくマインドセット
- エンパワメント(自分に力を与える)感覚の開発
- 自分が人生で望む目的の理解
- 幸福感を阻む原因となる自分の内にあるものの明確化
- 自身のスピリチュアリティの発見
- 本当の自分の理解
- 自分の直感に耳を傾ける感覚の強化
- 過去の心の傷を癒す
- 自分がら人生で望むもの・引き寄せたいものの明確化
- 感謝や喜びの発見
- 困難な状況の中にある依頼者のナビゲート
- グリービングサポート（大切な人やペットが亡くなった時などの悲しみを乗り越えるための支援）
- 死後の世界への理解を深める手助け
- あの世に旅立った愛する人との交信
- 依頼者のハイヤーセルフとの交信
- オーラクレンジング
- スピリチュアルクレンジング
- 家や事務所、その他空間に存在するネガティブなエネルギーの除去
- 瞑想やグラウンディング用の神聖な場所の創作
スピリチュアルコーチがコーチングする際の手法として以下のものが挙げられる。
瞑想[編集]
瞑想は精神と肉体を使い、心を集中したり頭の中をクリアにする訓練である。
選択した瞑想の種類に応じてリラックスしたり、不安やストレスを減らしたりとその他にも目的に合わせて瞑想をすることができる。
タバコを止めるために瞑想を取り入れる人もいるぐらい、自身の健康を改善するために瞑想をする人たちもいる。
瞑想の種類として、マインドフルネス瞑想、超越瞑想（TM瞑想）、誘導瞑想、慈愛の瞑想、チャクラ瞑想、ヨーガ瞑想、座禅などがある。
エネルギーワーク[編集]
エネルギーワークとは、目には見えない（物理現象とは異なる形で存在している）エネルギーを扱う技術、またそれを扱うことをさす。
例えばヒーリングや浄化、結界処理、施術除去、プロテクション等。
エネルギーワークの具体的な例として、レイキ、オーラヒーリング、チャクラヒーリング/バランス、アチューメント、エネルギークレンジング、クリスタルヒーリング、レムリアンヒーリング、ディープリラクゼーションヒーリングなどが挙げられる。
エネルギーワークはトレーニングで習得可能なものであり、例えばレイキの様にアチューンメントによって引継ぎができる。
スピリチュアルカウンセリング[編集]
スピリチュアルカウンセリングは人のスピリチュアルな側面に焦点を当てたカウンセリングである。
人がスピリチュアルカウンセリングを受ける理由はいくつかあり、その1つとして、自分の中のスピリチュアルな信念を探求したり確信を深める目的がある。
また、生活する中で出てきた問題の解決に助けが必要な時に、スピリチュアルカウンセラーのガイドを探し求める人もいる。
スピリチュアルカウンセリングをする際の方法として、タロットカードやオラクルカードを使ったカードリーディング、占星術、スピリチュアルリーディング、チャネリング、四柱推命、ホオポノポノなどがある。