ダンベル何キロ持てる?

『ダンベル何キロ持てる？』（ダンベルなんキロもてる？）は、原作サンドロビッチ・ヤバ子、作画MAAMによる日本の漫画作品。

概要[編集]

2016年より『マンガワン』、『裏サンデー』にて連載。

2019年7月よりテレビアニメが放送される。

登場人物[編集]

皇桜女学院[編集]

紗倉ひびき（さくらひびき）: 声 - ファイルーズあい; 本作の主人公。ダイエットをしようと思ったことをきっかけに街雄のジムに入る。当初は朱美や街雄の筋肉について疑問もあったが、徐々に慣れていっている。
奏流院朱美（そうりゅういんあけみ）: 声 - 雨宮天
上原彩也香（うえはらあやか）: 声 - 石上静香
ジーナ・ボイド: 声 - 東山奈央
立花里美（たちばなさとみ）: 声 - 堀江由衣
愛菜るみか（あいなるみか）: 声 - 戸松遥
呉夜叉（くれやくしゃ）: 声 - 大原さやか
星奈えいみ（ほしなえいみ）: 生徒会副会長。F組でひびきたちの同級生。朱美のことが大好きで叫びっぱなしだが、朱美が天然なこともあって気づかれていない。; テストで赤点多数で補習となるなど割とポンコツ。運動音痴。
松田慧（まつだけい）: 生徒会書記。

シルバーマンジム[編集]

街雄鳴造（まちおなるぞう）: 声 - 石川界人
出入苦多朗（でいれくたろう）: 声 - 吉野裕行
ジェイソン・スゲエサム: 声 - 中村悠一
豊田忠勝（とよだただかつ）: 第130話ではぎっくり腰をおこしている。
坂口めい（さかぐちめい）: プロコスプレイヤー。
宇都宮小春（うつのみやこはる）: シルバーマン事務京都支部のトレーナー。ヤクザ映画が大好き。
ミア・エルナンデス: 第173話終わりより登場。シルバーマンジムブラジルサンパウロ支部の女性トレーナー。ブラジリアン柔術が得意で宇都宮とも打ち合える実力者。

キンガンアシュラ[編集]

作中の筋肉漫画の一つ。

筋馬（きんま）: 主人公。
ムキ林: 敵キャラ。
キャズヲ: 筋馬のセコンド。

その他[編集]

ハーンノルド・ドゲゲンチョネッガー

声 - 玄田哲章

上原ナナ（うえはらナナ）

声 - 佐藤利奈

小津俊夫

声 - 飛田展男

新擦太郎

声 - 西村知道

関林ジュン

声 - 山根雅史

モッキー

声 - 緑川光

紗倉伊吹（さくらいぶき）

ひびきの兄。

霊王寺藍（れいおうじあい）

京都の女子高菊皇女学園3年生。朱美を一方的にライバル視している。

コアラ山嵐

「筋肉界の虎」を自称するマッチョなヨンチューバー。

大栄（だいえい） / 北栄（ほくえい） / 栄栄（えいえい）

ジェイソンも通った白薔薇山大山寺（しろばらざんだいぜんじ）の僧侶。

イワン・カラエフ

ジーナの叔父さん。

クリスタル・ガーソン

日本に留学しているロシア人大学生。

ガオラン・ウォンサワット

ケンガンアシュラからのゲスト。

龍王山関（りゅうおうざんぜき）

女子高生クイズ大会の関門として使われた横綱。

沖縄チーム

ひびきたちの参加した女子高生クイズ大会の決勝戦に進出したチーム。優勝している。

範田ジュリア（はんだジュリア） / 金城レイ（きんじょうレイ） / 我那覇リオン（がなはリオン）: 3人とも空手の有段者。

北海道チーム

ひびきたちの参加した女子高生クイズ大会の決勝戦に進出したチーム。

美雪もも（みゆきもも） / 北野マリア（きたのマリア） / 黒木みるく（くろきみるく）: ももの実家は獣医、マリアの実家は牧場、みるくの実家は動物園。

関林ジュン（せきばやしジュン）: 声 - 山根雅史; 『ケンガンアシュラ』に登場するレスラー。第111話ではひびきたちがプロレスを観戦する。
椎名花恋（しいなかれん）: 栃木の走り屋「泡姫（マーメイド）」三代目総長。同盟チーム爆音地帯（ばくおんちたい）の敵討ちにシルバーマンジムに来たが、ひびきのキックの威力を見てビビッて負けを認める。そして、ひびきに関東のレディースが集まる不良の祭典「爆裂天女杯（ばくれつてんにょはい）」に泡姫の代表として出るように依頼する。
金田末吉 (かねだすえきち): 『ケンガンアシュラ』に登場する。「爆裂天女杯（ばくれつてんにょはい）」について里美に語る。
唯井ねね（ただいねね）: 埼玉ぽげぽげ高校のタンゴの名手。「爆裂天女杯（ばくれつてんにょはい）」の予選に出場する。
安西菜奈美（あんざいななみ）: 壊覇死羅（かいばしら）茨城のストリートダンスの申し子。
明日花まひな（あすかまひな）: ブラッディーマリアンヌ。群馬。「泡姫（マーメイド）」のライバルチームの代表。「爆裂天女杯（ばくれつてんにょはい）」の予選でひびきと手押し相撲をするも吹っ飛ばされる。
覇歪闇頭（ハワイアンズ）: 「爆裂天女杯（ばくれつてんにょはい）」の決勝に出場。埼玉。
外道ガールズ: 「爆裂天女杯（ばくれつてんにょはい）」の決勝に出場。東京。
春日部中央女子高等学校: 「爆裂天女杯（ばくれつてんにょはい）」の決勝に出場。埼玉。
湘南鬼兵隊: 「爆裂天女杯（ばくれつてんにょはい）」の決勝に出場。神奈川。
マスター: ジーナのバイト先の喫茶店の店長。コーヒーと筋トレを極めている。
今川義元: ひびきたちがタイムスリップをして出会った武将。ひびきたちの筋トレの成果で筋肉隆々となる。; 第136話ではひびきたちの時代にタイムスリップする。時空軍を織田たちと率いるようになっている。
織田信長: ひびきたちがタイムスリップをして出会った武将。
柴田勝家: ひびきたちがタイムスリップをして出会った武将。
暮石光世（くれいしみつよ）: 暮石整骨院院長。
太山杏樹（ふとやまあんじゅ）: 第150話から153話のアマチュア格闘トーナメントに出場。空手家。二回戦で上原彩也香の捨て身の攻撃で敗れる。
水原怜奈（みずはられな）: 第150話から153話のアマチュア格闘トーナメントに出場。女子キックボクシングのスターで優勝候補だったが、一回戦で上原彩也香の捨て身の攻撃で敗れる。
桃園もも（ももぞのもも）: 第150話から153話のアマチュア格闘トーナメントに出場。剣術家。一回戦で杏樹に敗れる。
朝日リオン（あさひりおん）: 第150話から153話のアマチュア格闘トーナメントに出場。地下アイドル。格闘技は未経験。七沢と共に弁当を食べ過ぎて試合に出る前に棄権。
菊地愛華（きくちあいか）: 第150話から153話のアマチュア格闘トーナメントに出場。女子高生グラビアアイドル。格闘技は未経験。一回戦でジーナに敗れる。
七沢かな: 第150話から153話のアマチュア格闘トーナメントに出場。日本一可愛い女子高生グランプリ優勝。格闘技は未経験。朝日と共に弁当を食べ過ぎて試合に出る前に棄権。
コアラ山嵐（コアラやまあらし）: ジーナとコラボした筋トレYONTUBER。
山中きんに君（やまなかきんにくん）: ジーナとコラボした筋トレYONTUBER。
新擦太郎（しんさするたろう）: 第162話登場。マッチョな入国審査官。
弥生あゆみ（やよいあゆみ）: 第163話より登場。LOVELOVEジムの女性トレーナー。ハーンノルド・ドゲゲンチョネッガーのファン。
中澤凛（なかざわ　りん）: 紗倉ひびきのライバル。
荒流院楓（こうりゅういん　かえで）: 奏流院朱美のライバル。
一橋杏（ひとつばし　きょう）: 上原彩也香のライバル。
案内係: 声 - 朝井彩加; アニメ第1話登場。
チラシ配りのバイト: 声 - 佐伯匠; アニメ第1話登場。
ジムの会員: 声 - 星谷美緒、川田祐、山根雅史、岩崎諒太; アニメ第1話登場。
女学生: 声 - 直田姫奈、大西亜玖璃; アニメ第1話登場。
店員: 声 - 山根雅史; アニメ第2話登場。
ボクサー: 声 - 三瓶雄樹、吉岡琳吾; アニメ第2話登場。
プールの客: 声 - 内田秀、岩井映美里; アニメ第2話登場。
女学院生: 声 - 三浦千幸、大西亜玖璃; アニメ第3話登場。
体の声: 声 - 天﨑滉平; アニメ第3話登場。
参加者: 声 - 山根雅史、角田雄二郎、相馬康一; アニメ第3話登場。
TVの声: 声 - 上別府仁資; アニメ第4話登場。
少年: 声 - 植田千尋; アニメ第4話登場。
地元民: 声 - 峰健一、岡田幸子; アニメ第4話登場。
ジムの会員: 声 - 山根雅史、左座翔丸; アニメ第4話登場。
アナウンス: 声 - 河瀬茉希; アニメ第5話登場。
女学院生: 声 - 薄井友里、相良茉優、市ノ瀬加那; アニメ第5話登場。
司会: 声 - 朝井彩加; アニメ第6話登場。
外国人: 声 - 宮崎遊; アニメ第6話登場。
語り手: 声 - 利根健太朗; アニメ第6話登場。
ジムの会員: 声 - 山根雅史、花井千隼; アニメ第6話登場。
観客: 声 - 松本花雪、沖野晃司、住谷哲栄、津田拓也; アニメ第7話登場。
ジムの会員: 声 - 山根雅史; アニメ第8話登場。
女学院生: 声 - 菊池紗矢香、戸松ゆきな; アニメ第8話登場。
観光客: 声 - 藤井啓輔; アニメ第9話登場。
ボディビルダー: 声 - 相馬康一、鷲見昂大、山根雅史; アニメ第9話登場。
物販: 声 - 高尾奏音、小林康介; アニメ第9話登場。
観客: 声 - 和田将弥、加藤美佐; アニメ第9話登場。
子ども: 声 - 紡木吏佐; アニメ第9話登場。
案内係: 声 - 朝井彩加; アニメ第10話登場。
ジムの会員: 声 - 川田祐、山根雅史、松田裕市、中山祥徳; アニメ第10話登場。
参拝客: 声 - 野津山幸宏、奥村翔、山根雅史、中島卓也; アニメ第11話登場。
主婦: 声 - 森谷彩子、岡田幸子; アニメ第11話登場。
AD: 声 - 鈴木崚汰; アニメ第11話登場。
アナウンサー: 声 - 升望; アニメ第11話登場。
プロデューサー: 声 - 魚建; アニメ第11話登場。
司会者: 声 - 朝井彩加; アニメ第12話登場。
観客: 声 - 山根雅史; アニメ第12話登場。
出場者: 声 - 山本綾; アニメ第12話登場。
クリスタル・ガーソン: 声 - 内田秀; アニメ第12話登場。

単行本[編集]

裏少年サンデーコミックス〈小学館〉より発売。

タイトル	初版発行日	ISBN	サブタイトル
3	2017年12月17日（2017年12月12日発売）	ISBN 978-4-09-128050-3	第20話牛肉第21話猫背第22話アクティブレスト第23話デッドリフト第24話スカルクラッシャー第25話ポージング第26話インクラインベンチ第27話階段第28話ストリートワークアウトおまけ
4	2018年4月17日（2018年4月12日発売）	ISBN 978-4-09-128266-8	第29話レスラーブリッジ第30話サイドベント第31話カーフレイズ第32話マラソン用の筋トレ第33話ハンドグリップ第34話空気椅子第35話チューブトレーニング第36話大会第37話プロテイン&サプリメント第38話パンチカ
6	2019年1月23日（2019年1月18日発売）	ISBN 978-4-09-128756-4	第48話山の歩き方第49話ロープクライミング第50話 EMSマシン第51話ヒップスラスト第52話デクラインベンチプレス第53話シュラッグ第54話プッシュアップ第55話パーソナルトレーニング第56話アブドミナルマシン
7	2019年6月24日（2019年6月19日発売）	ISBN 978-4-09-129238-4	第57話ハンマーカール第58話フロアプレス第59話素振り第60話プレートトレーニング第61話リバースグリップベンチプレス第62話スロートレーニング第63話腹筋サーキット第64話ブルガリアんスクワットおまけ
8	2019年8月13日（2019年8月8日発売）	ISBN 978-4-09-129375-6	第65話動体視力第66話静的ストレッチ（肩周り）第67話ドロップセット第68話ダンベルショルダープレス第69話ストレートネック改善法第70話サイドレイズ第71話ボルダリング第72話反復横跳び
9	2020年4月15日（2020年4月10日発売）	ISBN 978-4-09-850092-5	第73話フロントスクワット第74話逆腹式呼吸第75話自重ラットプルダウン第76話ラジアルフレクション第77話フィンガーグリップ第78話リバースグリッププッシュアップ第79話喉のトレーニング第80話フレンチプレス第81話パイクプレスおまけ
10	2020年8月17日（2020年8月12日発売）	ISBN 978-4-09-850219-6	第82話ツボ押し第83話サイドヒップリフト第84話ランジ第85話加圧トレーニング第86話コサックスクワット第87話 HIIT 第88話フォーマーズウォーク第89話縄跳び第90話ハンギングレッグレイズおまけ
11	2021年1月24日（2021年1月19日発売）	ISBN 978-4-09-850436-7	第91話 HMB 第92話リストボール第93話ペックフライ第94話タイヤフリップ第95話ボックスジャンプ第96話ナローベンチプレス第97話ケトルベル第98話クリーン第99話ハンマートレーニングおまけ
12	2021年4月17日（2021年4月12日発売）	ISBN 978-4-09-850500-5	第100話手押し車第101話プッシュダウン第102話シャドーボクシング第103話ネックハーネス第104話首のトレーニング第105話スベンドプレス第106話タオルローイング第107話ヒップエクステンション第108話ラダートレーニング
13	2021年8月16日（2021年8月11日発売）	ISBN 978-4-09-850665-1	第109話レジステッドトレーニング第110話バランストレーニング第111話シシースクワット第112話強くなる筋トレ（背中）第113話強くなる筋トレ（脚）第114話強くなる筋トレ（体幹）第115話強くなる筋トレ（指）第116話高タンパク食品第117話ピッチング上達法おまけ
14	2021年12月15日（2021年12月10日発売）	ISBN 978-4-09-850830-3	第118話ドローイン第119話フィンガーカール第120話ウッドチョッパー第121話バトルロープ第122話コーヒー第123話ダブルスプリット第124話入眠儀式第125話ダンベルフロアプレス第126話スーパーセットおまけ
15	2022年5月23日（2022年5月18日発売）	ISBN 978-4-09-851109-9	第127話パワーリフティング第128話スーパーマンプランク第129話片足立ち第130話マッスルメモリー第131話ハンギングワイパー第132話肩こり解消法第133話表情筋のトレーニング第134話水中ウォーキング第135話トレーニングギアおまけ
16	2022年7月24日（2022年7月19日発売）	ISBN 978-4-09-851199-0	第136話可変式ダンベル第137話アブドミナルマシン第138話ぶら下がり第139話加重腕立て伏せ第140話穴掘り第141話肩のストレッチ第142話アブダクション第143話トレーニングシューズ第144話個室ジムおまけ
17	2022年12月24日（2022年12月19日発売）	ISBN 978-4-09-851451-9	第145話インクラインアームカール第146話 PFCバランス第147話ケツ上げベンチプレス第148話エブリベンチ第149話 5×5トレーニング第150話シーテッドシュラッグ第151話トゥレイズ第152話部位鍛錬第153話スパイダープランクおまけ
18	2023年4月17日（2023年4月12日発売）	ISBN 978-4-09-852002-2	第154話インターバルの長さ第155話エアロバイク第156話ダンベルスクワット第157話ハックリフト第158話ローバースクワット第159話ヒンズープッシュアップ第160話ペアトレーニング第161話暗闇フィットネス第162話ベアクロールおまけ
19	2023年9月24日（2023年9月19日発売）	ISBN 978-4-09-852832-5	第163話トレーニングチェーン第164話アーノルドプレス第165話ダンベルフライ第166話プリーチャーカール第167話パラレルグリップチンニング第168話ショルダーロール第169話力のかけ方第170話ホールド力第171話代用肉おまけ
20	2024年8月24日（2024年8月19日発売）	ISBN 978-4-09-853528-6	第172話左右のトレーニング量第173話ロシアンツイスト第174話マッスルアップ第175話アンクルホップ第176話怪我リスクの下げ方第177話自重カーフレイズ第178話リバーススノーエンジェル第179話ネックフレクション第180話ジャンピングランジおまけ

テレビアニメ[編集]

各話リスト[編集]

話数	サブタイトル	脚本	絵コンテ	演出	作画監督	総作画監督
第1話	筋トレやってみる？	志茂文彦	山﨑みつえ		工藤裕加、瀧原美樹	菊池愛
第2話	プロテイン摂ってみる？		野呂純恵		平山寛菜、立口徳孝、天﨑まなむ	天﨑まなむ
第3話	先生もダイエットする？		吉川博明	守田芸成	伊澤珠美	瀧原美樹、工藤裕加、菊永千里、菊池政芳、海保仁美
第4話	夏休みいい事あった？		吉川博明	野木森達也	鈴木彩乃、助川裕彦	菊池愛
第5話	体育祭何に出る？		福田道生	鳥羽聡	袖山麻美、中本尚	天﨑まなむ
第6話	新しいライバルほしい？		野呂純恵		立口徳孝、垣内郁美、平塚知哉、久保茉莉子、菅原美智代宮野健、上野沙弥佳	工藤裕加、瀧原美樹、菊池愛、菊永千里菊池政芳、海保仁美
第7話	アイドルになりたい？		斉藤哲人	セトウケンジ	川本由記子、伊澤珠美、舘崎大、曾我篤史、菅原美智代上野沙弥佳、宮野健、永田文宏	菊池愛、菊永千里菊池政芳、海保仁美
第8話	遭難したらどうする？		吉川博明	守田芸成	宮永あずさ、鈴木彩乃、曾我篤史、平塚知哉、立口徳孝中田亜希子、中島大智、中本尚	天﨑まなむ
第9話	神を見たことある？		宮崎なぎさ	野木森達哉	瀧原美樹、谷口健太、袖山麻美、工藤裕加、菅原美智代上野沙弥佳、宮野健、池添優子、乘冨梓	瀧原美樹、工藤裕加，菊永千里菊池政芳、海保仁美
第10話	クリスマスはお好き？		高柳滋仁	鳥羽聡	川本由記子、伊澤珠美、舘崎大、曾我篤史、助川裕彦鈴木彩乃、平塚知哉、立口徳孝	菊池愛、工藤裕加、菊永千里菊池政芳、海保仁美
第11話	お正月何してる？		野呂純恵		垣内郁美、曾我篤史、谷口健太、平塚知哉、中田亜希子、袖山麻美立口徳孝、菅原美智代、上野沙弥佳、宮野健、池添優子、乘冨梓	天﨑まなむ、菊永千里、菊池政芳海保仁美
第12話	バーベル何キロ持てる？		山﨑みつえ		袖山麻美、伊澤珠美、曾我篤史、立口徳孝、平塚知哉、川本由記子舘崎大、菅原美智代、上野沙弥佳、池添優子、乘冨梓	菊池愛、菊永千里、菊池政芳海保仁美

外部リンク[編集]

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ダンベル何キロ持てる?

目次

概要[編集]

登場人物[編集]

皇桜女学院[編集]

シルバーマンジム[編集]

キンガンアシュラ[編集]

その他[編集]

単行本[編集]

テレビアニメ[編集]

各話リスト[編集]

関連項目[編集]

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登場人物[編集]

皇桜女学院[編集]

シルバーマンジム[編集]

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