よみもの:風邪を引いた時に役に立つかもしれない私の主観療法

	よみものページ
	この「よみもの」は、いろは470が作成したものです。 他ユーザーの編集も歓迎いたします。

風邪、辛いですよね…特に季節の変わり目は体調を崩しやすいです。 風邪予防策は検索すれば見つかるものの、引いた後の対処法はあまり具体的な方法が分からないと私は感じます。 なので、完全に私の経験のみで民間療法(？)を作ってみました。当然ながら医学的根拠は何もないので、早く治したければお近くの病院(医院)に行って薬を貰いましょう。

布団を被るなどして体温を上げる

風邪の時に体温が上がるのは、ウイルスを弱らせるためです。なので、こっちからも積極的に体温を上げていきましょう。汗が出てきてなんとなく体調がよくなった気になるかもしれません。熱中症にはお気を付けて。ちなみに布団を被るのが嫌という人はお風呂に入る事をおすすめします。くれぐれも湯冷めしないように。

温かい日本茶を飲む

日本茶(緑茶)には殺菌作用があると言われる「カテキン」が含まれています。また、菌は熱に弱いのでお茶が熱ければ熱いほど喉の菌が死滅するといえるでしょう。

うどんを食べる

うどんは、風邪でも作るのが簡単で、胃にやさしく、具材を入れれば栄養たっぷりという風邪の時にこそ食べるべき食材です。特に肉うどんがおすすめです。

最後に

これらはあくまで私の主観です。本当に治したければ病院に行って薬局で薬を貰い、ちゃんと飲んで寝ときましょう。