たら

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たら(鱈)は、の一種。

調理[編集]

白身魚の部類に入り、調理法はそれぞれ。ムニエルにしたりフライにしたりなどがある。

効果[編集]

たらにはビタミンB12ミネラルが多く含まれており、高タンパクで低カロリー。美肌効果もある。